Тренировка организованности
для людей c СДВГ
для людей c СДВГ
Возьмите управление временем и делами под контроль!
Я помогу вам выработать навыки организованности, которые подходят именно вам, включая особенности жизни с СДВГ.
Выбрать формат Я помогу вам выработать навыки организованности, которые подходят именно вам, включая особенности жизни с СДВГ.
Для кого
- если у вас вечный хаос в вещах, бумагах и задачах
- если планирование не ваш конёк
- если вы испытываете сложности при расстановке приоритетов
- если время и возможности утекают у вас сквозь пальцы и вы вечно опаздываете и откладываете важное
- если баланс между собой, семьей и работой для вас несбыточная мечта
- если вы постоянно забываете о важных рутинах и не умеете следовать привычкам, ведущим к жизни мечты
- если у вас или вашего ребенка есть симптомы импульсивности, гиперактивности и проблемы с вниманием (высокая отвлекаемость и/или гиперфокусировка)
- «Личная организованность — это совокупность организационных навыков, которые позволяют вам оставаться сосредоточенным на различных задачах и эффективно использовать свое время, энергию, силу, умственные и творческие способности, физическое пространство, ресурсы для достижения желаемого результата».
Вита Часовая
Как определить нужен ли вам тренер организованности ?
Ответьте на несколько вопросов
- Что конкретно вам не нравится сейчас в вашей жизни?
- На какие жизненные вопросы, проекты, сферы влияет сейчас ваша неорганизованность и как?
- Что изменится, если вы справитесь с хаосом?
- Пропишите максимально конкретно и измеримо, что важно изменить, чтобы вы были довольны своей жизнью и понимали, что двигаетесь к свои целям.
- Составьте краткий план ближайших шагов для воплощения.
Если на одном из этапов или после ответов на вопросы у вас возникла тревога, паника, сопротивление, отвращение или растерянность — обращайтесь за консультацией.
Первая встреча для знакомства и ознакомления с программой работы — без оплаты.
Как тренер организованности я могу быть полезна
- В организации вашей работы и учебы
- Усвоение профессиональных знаний
- Развитие экспертных навыков
- Организации и хранении справочной и архивной информации
- Организации рабочего места
- Планировании
- В организации рутин
- Выставлении приоритетов
- Следовании распорядку рабочего дня
- Анализе результатов с последующей корректировкой
- Составлении расписания
- Организации текущих и архивных проектов
- В организации жизни
- Регулярная диагностика здоровья
- Чек-листы, графики и таблицы для контроля динамики лечения и состояния
- Организации физической активности на регулярной основе
- Коррекция сна, отдыха и грамотного восстановления энергии
- Организация предметов хобби и времени для него
- Организация личного и семейного досуга
- В организации дома и семейных проектов
- Организация и подготовка к важным событиям
- Ремонт/переезд
- Подготовка к отпуску
- Планирование меню и управление закупками
- Хранение кухонной утвари/продуктов
- Уборка в системе и организация вещей
- В организации самого себя
- Управление своей энергией
- Коррекция импульсивности и гиперактивности
- Обучение управлению вниманием
- Способы работы с мотивацией и прокрастинацией
- В организации финансов
- Анализ регулярных и разовых трат
- Планирование расходов
- Организация системы накоплений
- Работа с финансовым мышлением
Тарифы
Предоплата за 5 сессий
20 000
Как проходит работа?
-
Вы оставляете заявку, после которой я связываюсь с вами. - Назначаем встречу знакомство, где можно задать вопросы и узнать о моем подходе и системе работы.
- На диагностической консультации мы вместе выясняем причины сбоев в управлении временем, пространством и организованности.
- Заключаем договор на оказание услуг по программе тренировки личной организованности и продуктивности и вы вносите предоплату за 5 сессий
- Переходим ко встрече на регулярной основе с выполнением различных практик.
Образование
Повышение квалификации по курсу
«Программа поведенческого коучинга, как инструмент тренировки организационных навыков для коррекции дефицита исполнительных функций у детей и взрослых с СДВГ»
ООО «УЦ ПРОФИ»
«Программа поведенческого коучинга, как инструмент тренировки организационных навыков для коррекции дефицита исполнительных функций у детей и взрослых с СДВГ»
ООО «УЦ ПРОФИ»
(2023 год)
Отзывы
Форматы
Для людей с СДВГ
Помощь в навыках организованности включая особенности жизни с СДВГ.
Личные, рутинные и бизнес-процессы
Внесите в свою жизнь ясность, структурированность и уверенность в том, что всё под контролем, а ваша энергия направлена на важное.
Для людей с СДВГ
Помощь в навыках организованности включая особенности жизни с СДВГ
Личные, рутинные и бизнес-процессы
Внесите в свою жизнь ясность, структурированность и уверенность в том, что всё под контролем, а ваша энергия направлена на важное.
Если на одном из этапов или после ответов на вопросы у вас возникла тревога, паника, сопротивление, отвращение или растерянность — обращайтесь за консультацией.
Первая встреча для знакомства и ознакомления с программой работы — без оплаты.
Первая встреча для знакомства и ознакомления с программой работы — без оплаты.
-
Освободитесь от ощущения перегруженности. - Наконец-то увидите всю картину своей жизни со стороны.
- Поймёте, какие дела двигают вас к целям, а какие крадут силы.
- Составите реалистичный план на год и день, без перегруза.
- Почувствуете ясность и уверенность в том, что идёте в правильном направлении.
Кому подойдет
-
Женщины, совмещающие несколько ролей (мама, жена, профессионал, хозяйка) -
Люди, которые хотят научиться планировать так, чтобы хватало времени и на дела, и на себя -
Те, кто устал от хаоса в голове и постоянной спешки
Главная проблема,
которую решает мастер-класс
Хаос и перегрузка:
слишком много дел, отсутствие ясных приоритетов, постоянное ощущение, что «ничего не успеваю»
слишком много дел, отсутствие ясных приоритетов, постоянное ощущение, что «ничего не успеваю»
Отсутствие честного взгляда на то, чем реально занята жизнь.
Планирование «с потолка» вместо учёта реальных ролей и ресурсов
Подмена своих желаний навязанным «надо»
Сложность в том, чтобы правильно расставить приоритеты
- Я предлагаю пошаговый метод планирования через роли и приоритеты:
- Разобрать все свои проекты и дела.
- Определить приоритетные роли в жизни.
- Составить «колесо приоритетов».
- Поставить реалистичные цели.
- Превратить их в конкретные шаги и встроить в календарь.
- Поставить реалистичные цели.
- Это не сухая система тайм-менеджмента, а гибкий и живой инструмент, который поддерживает, а не ломает вашу жизнь.
Что вам это даст
-
Честное понимание, чем наполнена ваша жизнь. - Навык видеть свои приоритеты и не теряться в мелочах.
- Систему, которая работает и в долгосрочной перспективе, и в ежедневном планировании.
- Легкость и вдохновение вместо чувства «я опять не справилась».
Главный результат
Вы получаете рабочую систему планирования, которая учитывает именно ваши приоритеты и роли в жизни.
Программа мастер-класса
Шаг 1
Шаг 1
Инвентаризация проектов и дел.
Шаг 2
Шаг 2
Определение ролей и приоритетов.
Шаг 3
Шаг 3
«Колесо приоритетов» — визуализация вашей жизни.
Шаг 4
Шаг 4
Постановка целей на год.
Шаг 5
Шаг 5
Перевод целей в конкретные шаги.
Шаг 6
Шаг 6
Планирование года, месяца, недели и дня.
Шаг 7
Шаг 7
Матрица дел.
Шаг 8
Шаг 8
Секретные уровни для ускорения достижения целей.
Тарифы
Базовый
6 000
Расширенный
7 500
Максимум
15 000
Ответы на частые вопросы
Только если вам это удобно. Подойдет и календарь, и стикеры.
В методе предусмотрена гибкость, вы корректируете план под жизнь, а не наоборот.
Наоборот, вы уберёте лишнее и оставите главное.
Почему я
- «Я знаю, как из хаоса сделать систему, в которой остается место и для дел, и для жизни.
Я сама многодетная мама и специалист в организации времени и пространства — и точно знаю, что планирование может быть лёгким и вдохновляющим».
- Честное понимание, чем наполнена ваша жизнь.
- Навык видеть свои приоритеты и не теряться в мелочах.
- Систему, которая работает и в долгосрочной перспективе, и в ежедневном планировании.
- Легкость и вдохновение вместо чувства «я опять не справилась».
Кому подходит MindShift
-
Бизнес-лидерам и предпринимателям, которые хотят стратегически управлять реальностью, а не «тушить пожары» -
Людям с активным мышлением (включая тех, у кого СДВГ!), которым сложно вписать свои идеи в систему и довести до результата -
Экспертам, коучам, психологам, кто много знает о развитии, но хочет переструктурировать свой личный путь -
Тем, кто чувствует «когнитивную перегрузку», тонет в принятии решений и хочет выстроить четкую стратегию жизни и действий
Главная проблема,
которую решает MindShift
Вы уже пробовали менять жизнь через списки целей, тайм-менеджмент, книги по саморазвитию.
Но спустя месяц, два, полгода… Все возвращается в старый цикл
Кажется, что нужно «еще чуть-чуть» разобраться, но чем больше информации, тем сложнее принять решения
В голове идет борьба: «Я хочу большего», но «не знаю, с чего начать»
Проблема не в дисциплине.
Не в отсутствии ресурсов.
И даже не в вас.
Не в отсутствии ресурсов.
И даже не в вас.
- Главная причина — ваша текущая архитектура мышления не поддерживает новый уровень задач.
- Как мы принимаем решения, как структурируем хаос и как организуем мысли — определяет все.
- Чтобы выйти на новый уровень, нужна не просто цель, а новая карта решений.
- Мое решение: MindShift —
перезагрузка мышления и стратегии.
MindShift — это уникальная 4−5-часовая стратегическая сессия, которая объединяет
Нейронауку
Исследуем когнитивные процессы, которые формируют ваши решения
Моделирование мышления
Разберем, как именно работает ваш мозг в планировании, адаптации и достижении результатов
Структурные методики организации жизни
Настраиваем вашу систему решений, которая выдерживает даже хаос и неопределенность
Коучинговый подход без банальностей
Вместо очевидных вопросов получаете острые инсайты и четкие векторы движения
Что вам это даст
- Ясность, куда двигатьсяВы поймете, какие решения действительно двигают вас вперед.
- Гибкость мышленияВыйдете из старых ментальных ловушек, мешающих видеть новые возможности.
- Глубокую осознанность своей системы принятия решенийИ как ее можно настроить под себя.
- Четкую персональную стратегиюНе просто список задач, а новую архитектуру решений.
- Умение справляться с перегрузкойВы научитесь структурировать хаос и быстро переходить в зону действия.
Программа MindShift
Шаг 1
Шаг 1
Диагностика: как сейчас устроена ваша стратегическая система
Как ваше мышление управляет решениями
Где сейчас главные точки напряжения
Ваши скрытые когнитивные ловушки: где вы сами себя тормозите
Где сейчас главные точки напряжения
Ваши скрытые когнитивные ловушки: где вы сами себя тормозите
Шаг 2
Шаг 2
Анализ мышления: в каком режиме вы принимаете решения
Когнитивные стратегии
Почему у вас срабатывают одни модели поведения, а другие — нет
Как создать гибкую систему планирования, которая не сломается
Почему у вас срабатывают одни модели поведения, а другие — нет
Как создать гибкую систему планирования, которая не сломается
Шаг 3
Шаг 3
Архитектура решений: создаем стратегическую систему
Как адаптировать вашу стратегию под реальный ритм жизни
Структурирование целей без перегрузки
Как принимать решения быстрее и увереннее
Структурирование целей без перегрузки
Как принимать решения быстрее и увереннее
Шаг 4
Шаг 4
Оптимизация: как запускать MindShift в реальной жизни
Финальная сборка системы
План адаптации (чтобы не слить стратегию через неделю)
Первый шаг, который вы сделаете уже завтра
План адаптации (чтобы не слить стратегию через неделю)
Первый шаг, который вы сделаете уже завтра
Ответы на частые вопросы
Не совсем. Это глубокая работа с мышлением, стратегией и принятием решений.
Да! Мы разберем, где происходит сбой и как выстроить систему, которая реально работает.
Вы сэкономите месяцы проб и ошибок, получив четкую стратегию за 4−5 часов.
MindShift работает во всех сферах жизни, потому что ваш образ мышления определяет и бизнес, и личную эффективность.
Почему именно я
- «Я провела более 5 000 часов стратегической работы с клиентами, разрабатывала методологии коучинговых курсов, глубинных стратегий и решений для людей, которые привыкли мыслить нестандартно.
Но главное — я сама прошла путь от когнитивного хаоса к архитектуре решений.
MindShift — это не просто сессия. Это сплав нейронауки, коучинга и лучших методов структурирования мышления, проверенных в работе с сотнями клиентов.
Если вы хотите не просто думать иначе, а действовать иначе — добро пожаловать».
Готовы перезагрузить мышление
и перейти на новый уровень?
и перейти на новый уровень?
Оставьте заявку на MindShift —
Архитектура и Метаплан стратегических решений
Архитектура и Метаплан стратегических решений
Места ограничены — работаю с ограниченным числом клиентов в месяц
Индивидуальный
формат
формат
120 000
Пакет с постсессионным сопровождением
200 000
Групповой формат
MindShift
MindShift
50 000
за 1 человека
Как проходит работа?
01
Предварительная запись
Вы обращаетесь за помощью любым удобным способом (оставляете заявку в форме, пишите в Директ или мессенджеры).
Записаться
02
Формирование запроса
Мы созваниваемся и выясняем более подробно, что не устраивает, что хочется изменить, что препятствует сделать самостоятельно и ещё несколько вопросов.
03
Установочная встреча
Назначаем время для рабочей встречи. Работать можно как онлайн, так и оффлайн (подробности можно узнать по ссылке ниже).
Правила взаимодействия В проект входит:
- Схема расстановки
мебели в помещении1 - Наполнение мебели
внутри (до 3 вариантов)2 - 3D визуализация
и схемы размещения вещей, органайзеров3 - Разбивка фасадов
и схемы открывания дверей4 - Чертежи расположения полок, штанг, выдвижных элементов5
- Ссылки для маркетплейсов
на органайзеры6
Тарифы
Организую самостоятельно
без органайзеров и ссылок на товары
1500 рублей
за погонный метр
Нужна помощь
с органайзерами и ссылками
2500 рублей
за погонный метр
Минимально планируемый объем — 2 погонных метра (по плинтусу). Предоплата 100%.
Почему я
-
Профессиональный коуч
Умею грамотно выявлять истинную потребность заказчика и сделать наше общение на каждом этапе максимально комфортным и безопасным -
Профессиональный проектировщик
Знаю все нюансы эргономики и функционала мебели разного назначения -
Профессиональный организатор пространства
Знаю как сделать пользование вещами удобным именно для вас -
Мама 5 дочек
Практик в управлении вещами и пространством большого количества людей
Дом по васту
Васту — древнейшая наука о гармонизации рабочего и жизненного пространства человека, а еще Васту называют психологической архитектурой. Это для тех, кто действительно хочет усилить или изменить что-то в своей жизни, жизни своих близких или жизни своего бизнеса. Мало переставить мебель, перекрасить стены и повесить необходимые картины или зеркала. Васту это еще и внутренняя работа хозяев. Так изменения происходят быстрее и сохраняются навсегда.
- Профессиональный коучУмею грамотно выявлять истинную потребность заказчика и сделать наше общение на каждом этапе максимально комфортным и безопасным
- Профессиональный проектировщикЗнаю все нюансы эргономики и функционала мебели разного назначения
- Профессиональный организатор пространстваЗнаю как сделать пользование вещами удобным именно для вас
- Мама 5 дочекПрактик в управлении вещами и пространством большого количества людей
Васту-проект вашего пространства даст ход внешним желаемым изменениям по ключевым для вас сферам и, безусловно, снизит тревогу и впустит спокойствие и гармонию в пространство вашей души.
Зачем мне Васту?
-
ЗастройщикиСтроят жилье и офисные пространства, закрывая экономическую выгоду, не думая о том, насколько гармонично и безопасно в доме будет жителям. -
УчастокИспользуемый для строительства собственного дома, не всегда отвечает всем требованиям гармоничного пространства. -
ИнфраструктураВокруг достаточно гармоничного жилья, начинают строить дороги, рыть котлованы или возводить насыпи. -
НаследствоНет возможности поменять его на более подходящее.
Васту-проект помогает скорректировать то, что невозможно изменить в готовом жилье и минимизировать максимальное количество рисков в новом
Васту проект это
Готовая инструкция
с визуальными примерами для вашего дизайнера или вас, чтобы вы могли спроектировать красивое, удобное и безопасное жилье, удовлетворяющее вашим целям и снимающее ваши опасения.
Дорожная карта саморазвития
для усиления ваших внутренних качеств для достижения значимых целей и работы в унисон с вашим домом на их скорейшую реализацию.
Что вам это даст?
- Ясность что делать и как.
- Поддержку вашего дома во всех ваших начинаниях.
- Спокойствие за завтрашний день.
- Энергию на необходимые изменения.
- Иммунитет по всем важным для вас сферам жизни.
Как проходит работа?
01
Предварительная запись
Вы обращаетесь за помощью любым удобным способом (оставляете заявку в форме, пишите в Директ или мессенджеры).
Записаться
02
Формирование запроса
Опишите, какой у вас запрос и в связи с чем для его решения вы выбрали Васту. Вы высылаете всю необходимую для работы информацию адрес помещения и его кадастровый план. На плане я попрошу вас отметить, где расположена в квартире вода, зеркала и большие предметы мебели. Также важно снять видео вашего помещения от входа по кругу.
03
Анализ и проект
На анализ необходимо от 3 до 5 дней. Высылаю вам PDF файлы с проектом и рекомендациями. После отправки файла у вас есть 1 неделя, чтобы ознакомиться с анализом и задать вопросы, если таковые появятся.
Тарифы для квартир
Опции
Васту-карта
Экспресс васту-проект квартиры
Васту-проект одноуровневой квартиры полный
Васту-проект двухуровневой квартиры полный
Васту-карта
+
+
+
+
Общий анализ сильных сторон и сторон, требующих коррекции по первоэлементам
+
+
+
+
Рекомендации по использованию выравнивающих аромамасел
+
+
+
+
Точечные рекомендации по сторонам света, по расстановке мебели, цветовому решению, расположению картин
-
-
+
+
Рекомендации по внутренней работе, ориентирующиеся на конкретный запрос клиента
-
-
+
+
Стоимость
1 000 рублей
3 000 рублей
6 000 рублей
10 000 рублей
Васту-карта
1 000 рублей
Экспресс васту-проект квартиры
3 000 рублей
Васту-проект одноуровневой квартиры полный
от 6 000 рублей
Васту-проект двухуровневой квартиры полный
10 000 рублей
Тарифы для домов
Опции
Васту-проект участка
Васту-проект участок + одноэтажный дом
Васту-проект участок + двухэтажный дом
Васту-карта
+
+
+
Общий анализ сильных сторон и сторон, требующих коррекции по первоэлементам
+
+
+
Рекомендации по расположению желаемых объектов, ворот
+
+
+
Стоимость
10 000 рублей
15 000 рублей
18 000 рублей
Васту-проект участка
10 000 рублей
Васту-проект участок + одноэтажный дом
15 000 рублей
Васту-проект участок + двухэтажный дом
от 18 000 рублей
Отзывы
- Плюсы
- готовые стеллажи
- готовность хозяев вкладываться в организационные материалы
- Минусы
- большое количество не организованных запасов (дом расположен отдаленно от города и магазинов
- сложно найти необходимое (нет структуры хранения и плохое освещение)
- продукты теряются и выходят из срока годности
А что если есть?
Мы приглашаем вас на марафон
Мы приглашаем вас на марафон
Разархивируй это!
Точка А
- Семья после переезда никак не может найти время для разбора вещей после переезда и организации места
- Кладовка главное место хранения продуктовых и других запасов, лекарств.
- Покупка дубликатов продуктов и медикаментов
- Просроченные запасы
- У хозяйки каждый раз портится настроение, когда нужно что-то найти для готовки или для лечения.
Этапы работы
- Разработка 3D проекта по организации пространства
- Расчет количества и стоимости необходимых организационных материалов
- Расхламление запасов и освобождение пространства от неактуальных и просроченных запасов
- Категоризация и структурирование по расположению продуктов и лекарств
- Организация пространства с помощью имеющихся и дополнительно приобретенных материалов организатором пространства
Записывайтесь, чтобы восстановить порядок и спокойствие
Правила взаимодействия
в коучинге
Коучинг про развитие осознанности, про партнерство, про общение «взрослых», поэтому есть ряд правил взаимодействия в контрактах со мной как с коучем, а именно:
- ПродолжительностьПродолжительность коуч-сессии 45−50 минут. На середине контрактного взаимодействия мы подведем промежуточные итоги. В конце проводится итоговая сессия.
- Встречаемся в обозначенное времяПри опоздании клиента на сессию, более чем на 10 минут, сессия отменяется и считается проведенной. При опоздании коуча на сессию, более чем на 10 минут, клиент получает дополнительную безоплатную сессию.
- Отмена/перенос сессииНа протяжении контракта в 6 коуч-сессий клиент имеет возможность перенести/отменить коуч-сессии один раз. При необходимости перенести запланированную коуч-сессию клиент предупреждает минимум за 24 часа. В противном случае сессия считается проведенной.
Также я буду благодарна, если вы оставите отзыв о нашей работе в конце этой страницы и порекомендуете коучинг и меня как специалиста.
Правила взаимодействия в коучинге
Коучинг про развитие осознанности, про партнерство, про общение «взрослых», поэтому есть ряд правил взаимодействия в контрактах со мной как с коучем
Как справиться с хаосом в процессах и вещах?
Как вернуть себе спокойствие и контроль?
Как вернуть себе спокойствие и контроль?
Организация пространства
помогает
- Увидеть со стороны сценарии передвижения в вашем пространстве, ваши предпочтения и особенности мышления.
- Подобрать лучших, исходя из ваших нюансов, инструментов организации.
- Жить или работать в пространстве комфортно, сэкономить время, силы и деньги.
- Использовать освободившиеся ресурсы под действительно важное для вас.
- Выделить время на анализ, расхламление и составление плана организации.
- Получить сопровождение и поддержку специалиста для того, чтобы пользоваться вещами было удобно.
- Найти в пространстве «воздух» для создания нового и созидания лучшего.
- Для меня организация пространства - раскладывать по полочкам свои мечты, превращая их в цели, а затем в конкретные задачи. Добавлять аромат чувств, эмоций, состояний, которые будут сопровождать мои процессы движения к результатам.
Периодически проводить ревизию, ведь жизнь не стоит на месте и случаются форс-мажоры, появляются новые акценты, что-то становится не актуальным.
Этот принцип работает везде. В мыслях, проектах, отношениях и даже нашем доме. Более того, начав реализовывать этот план в любой из областей, изменения не заставят себя долго ждать и в других. Ведь все со всем связано в этом мире.
Организация пространства — это комплексный подход к решению проблемы, а не разовое наведение порядка. Это умение создать такую систему, где вещи удобно брать, возвращать на место, где вещи служат людям, а не наоборот.
Кому подойдет
- Для тех, у кого очень много дел и мало времени
- Для больших семей с большим количеством вещей и интересов
- Для людей с СДВГ
- Для тех, кто хочет быть продуктивным
- Для тех, кто устал и тревожится от отсутствия контроля в своей жизни
- Для тех, кто любит оптимизировать свои процессы
Тарифы
Опции
Онлайн самостоятельно
Онлайн
с разбором
с разбором
Оффлайн
с разбором
1 выезд
с разбором
1 выезд
Оффлайн с разбором
2 выезда
2 выезда
План организации 1 зоны (кухня, детская, гардеробная, санузлы и т.д)
5 000 рублей
5 000 рублей
2 500 рублей
0 рублей
Созвон с разбором
-
2 000 рублей в час
-
-
Выезд (с разбором или заключительный)
-
-
3 000 рублей в час
3 000 рублей в час
Предоплата за услугу организации
3 000 рублей
3 000 рублей
3 000 рублей
3 000 рублей
Стоимость
5 000 рублей
от 7000 рублей
от 5500 рублей
от 6000 рублей
Закупка орг материалов (доп услуга)
-
-
1000 рублей
1000 рублей
Предоплата за орг материалы
-
-
5000 рублей
5000 рублей
Онлайн самостоятельно
5000 рублей
Онлайн
с разбором
с разбором
от 7000 рублей
Оффлайн с разбором 1 выезд
от 5500 рублей
Оффлайн с разбором 2 выезда
от 6000 рублей
Кейсы
Маленькая кухня
Удобство на кухне 8 м²: +30% мест хранения, организованный порядок в вещах и свободный подоконник за 1 день!
Санузел гостевой
Всё на своих местах и максимум удобства даже на глубоких и высоких полках.
Еще кухня
Рациональное хранение круп и запасов в скрытых системах, зонирование для семьи и питомца.
Санузел
Упорядочивание косметики, устранение визуального шума и создание удобного хранения в женском санузле.
Кладовая
Как произведение искусства: вертикальное хранение, продуманная система для мелочей и доп пространство для всего необходимого.
Отзывы
“
Здесь нет заумных слов и запутанных теорий — только простые, работающие решения.
Я верю, что любое изменение начинается с маленького шага.
Ну что, сделаем его вместе?
Я верю, что любое изменение начинается с маленького шага.
Ну что, сделаем его вместе?
На данный момент я
- коуч МСС ICF (высшая ступень в мировом коучинге),
- арт-коуч и командный коуч,
- тренер мягких навыков,
- ментор и супервизор для коучей,
- специалист по развитию резильентности (или устойчивости в самом широком смысле),
- специалист по организации пространства и времени, а также личных и бизнес процессов.
- коуч МИЛСО (личные стратегии обучения)
В базовом образовании я психолог и работаю со взрослыми людьми и подростками с СДВГ.
Я веду трансформационные игры, создаю полезные мастер-классы по саморазвитию.
Чем я могу быть полезна?
- РезильентностьЕсли жизнь закручивает вас в водоворот событий, я помогу научиться держать баланс, не теряя собственной силы. Расскажу, как стать устойчивее перед лицом любых вызовов — от офисных дедлайнов до родительских будней.
- Арт-коучингТворчество — мой верный спутник. С помощью искусства и коучинговых вопросов мы откроем новые горизонты для решений и самопознания. Здесь даже карандаш и бумага могут стать инструментами вашей трансформации.
- Организация пространства и времени (даже если у вас СДВГ)Вы думаете, что порядок — это скучно? А вот и нет! С моими лайфхаками организация превратится в игру, где победа — это спокойствие и свободное время.
- Обучение коучингуХотите стать коучем или углубить свои знания? Добро пожаловать в мир структурированных программ, живых примеров и необычных подходов. Учу так, что даже сложное кажется простым.
- Игры и квесты для тренировки мышленияЯ создаю уникальные форматы, которые помогают развивать когнитивную гибкость, резильентность и творческий подход к жизни. Это не только полезно, но и весело!
Что вы найдете на сайте?
→ Индивидуальные коучинговые программы
→ Онлайн-курсы и марафоны
→ Блог с полезными статьями и капелькой юмора (ну, или целым ведром — как повезет)
→ А еще — вдохновение, которое точно заставит вас улыбнуться
Здесь нет заумных слов и запутанных теорий — только простые, работающие решения.
Я верю, что любое изменение начинается с маленького шага.
Ну что, сделаем его вместе?
Я верю, что любое изменение начинается с маленького шага.
Ну что, сделаем его вместе?
“
Здесь нет заумных слов и запутанных теорий — только простые, работающие решения.
Я верю, что любое изменение начинается с маленького шага.
Ну что, сделаем его вместе?
Я верю, что любое изменение начинается с маленького шага.
Ну что, сделаем его вместе?
Чем я могу быть полезна?
- РезильентностьЕсли жизнь закручивает вас в водоворот событий, я помогу научиться держать баланс, не теряя собственной силы. Расскажу, как стать устойчивее перед лицом любых вызовов — от офисных дедлайнов до родительских будней.
- Арт-коучингТворчество — мой верный спутник. С помощью искусства и коучинговых вопросов мы откроем новые горизонты для решений и самопознания. Здесь даже карандаш и бумага могут стать инструментами вашей трансформации.
- Организация пространства и времени (даже если у вас СДВГ)Вы думаете, что порядок — это скучно? А вот и нет! С моими лайфхаками организация превратится в игру, где победа — это спокойствие и свободное время.
- Обучение коучингуХотите стать коучем или углубить свои знания? Добро пожаловать в мир структурированных программ, живых примеров и необычных подходов. Учу так, что даже сложное кажется простым.
- Игры и квесты для тренировки мышленияЯ создаю уникальные форматы, которые помогают развивать когнитивную гибкость, резильентность и творческий подход к жизни. Это не только полезно, но и весело!
Вита Часовая
- коуч MCC ICF, ментор, супервизор, трансформационный тренер
- арт-терапевт, арт-коуч, ведущая трансформационных игр
- организатор пространства и времени
- коуч МИЛСО (личные стратегии обучения)
- тренер организованности, в том числе для людей с СДВГ
С моей помощью
вы сможете разобраться
-
В себе, своих целях
и планах -
В профессии коуч по международному стардарту ICF
-
В своем доме и своих отношениях
А потом собраться.
В нужном вам порядке
“
Эго и Душа составляют целостную картину Личности. Мы живем в мире Эго, материальном мире, где невозможно не думать о выживании, личной выгоде, контроле, амбициях. Но мы стремимся и нуждаемся в духовном также — к пробуждению (каждый новый день), служению (не путать с прислуживанием), быть вкладом в то или в тех, что важно, чувствовать связь всего со всем. А, значит, мы все целостны по своей природе.
Если вы хотите обрести свою целостность и осознать свою личность, то нет большей задачи в каждом дне, чем наблюдать постоянную волну между Душой и Эго. И чувствовать ОКейность и там, и там. Потому что одно без другого не бывает. Как день и ночь, как тепло и холод. Я помогаю обрести целостность через разные техники. Выбирайте ту, что Вам сейчас более созвучна.
Если вы хотите обрести свою целостность и осознать свою личность, то нет большей задачи в каждом дне, чем наблюдать постоянную волну между Душой и Эго. И чувствовать ОКейность и там, и там. Потому что одно без другого не бывает. Как день и ночь, как тепло и холод. Я помогаю обрести целостность через разные техники. Выбирайте ту, что Вам сейчас более созвучна.
Элементы сборки
Работа с собой
Коучинг и арт-коучинг.
Трансформационные игры.
Тренинги и мастер-классы.
Личная стратегическая сессия
Тренировка организованности, в том числе для людей с СДВГ
Исследования и рекомендации по личным стратегиям обучения для взрослых и детей
Трансформационные игры.
Тренинги и мастер-классы.
Личная стратегическая сессия
Тренировка организованности, в том числе для людей с СДВГ
Исследования и рекомендации по личным стратегиям обучения для взрослых и детей
Работа с командой
Групповой и командный коучинг (в классическом и арт-формате)
Диагностика
Обучение
Диагностика
Обучение
Обучение и повышение мастерства для коучей
Обучающие программы, курсы, мастер-классы.
Менторинг, супервизия
Сопровождение к сертификации
Подготовка к тестированию
Менторинг, супервизия
Сопровождение к сертификации
Подготовка к тестированию
Работа с пространством и временем
Организация личного и рабочего пространства
Оптимизация бизнес-процессов
Планирование и организация личных задач и рутинных процессов
Планирование умного пространства и мебели
Васту
Оптимизация бизнес-процессов
Планирование и организация личных задач и рутинных процессов
Планирование умного пространства и мебели
Васту
Попробовать бесплатно
Вы впервые здесь?
3 шага
Предлагаем вводный маршрут
Описание поподробнее???
3 шага
Предлагаем вводный маршрут
Описание поподробнее???
Обучение коучингу
Level 1 «ПУТЬ НА ACC: сертификация»
Старт 15 сентября
Программа аккредитована Международной федерацией коучинга (ICF)
Узнать подробнее Программа аккредитована Международной федерацией коучинга (ICF)