1 СЕЗОН
Жизнь 360
Клуб-практикум по организованности и устройству жизни
-
Постепенно выстраивать жизнь, которая требует меньше постоянного ручного управления:- пересматривать объём дел,
- упрощать повседневные процессы,
- создавать удобные системы,
- договариваться об ответственности
-
Самостоятельные тематические сезоныПосильная практика и поддержка в Telegram -
Можно присоединиться к актуальной темеМожно работать в своём темпе, делать паузы и возвращаться
1 СЕЗОН
Дела, время и посильная нагрузка
Дела, время и посильная нагрузка
17 ноября — 11 декабря 2026 года
Стоимость участия — 8 900 ₽
Для участников предзаписи — 6 900 ₽
Стоимость участия — 8 900 ₽
Для участников предзаписи — 6 900 ₽
Перед Новым годом хочется немного выдохнуть.
В конце года к обычным делам прибавляются подарки, встречи, школьные мероприятия, рабочие завершения и собственные планы: «Вот это тоже хорошо бы успеть до января».
А потом хочется отдохнуть, оглядеться и понять: что из всего этого действительно важно?
Что я хочу продолжать?
Что давно пора пересмотреть?
И сколько вообще помещается в мою жизнь?
Первый сезон «Жизни 360» начнётся 17 ноября и завершится 11 декабря.
До 11 декабря будем разбираться с общей картиной дел и нагрузки, выбирать актуальное и пробовать посильный ритм. Затем — время выдохнуть, освоиться с найденными решениями и спокойно подготовиться к праздникам.
Эта работа станет опорой для дальнейших изменений — в пространстве, повседневных процессах, общих делах и личных проектах.
В конце года к обычным делам прибавляются подарки, встречи, школьные мероприятия, рабочие завершения и собственные планы: «Вот это тоже хорошо бы успеть до января».
А потом хочется отдохнуть, оглядеться и понять: что из всего этого действительно важно?
Что я хочу продолжать?
Что давно пора пересмотреть?
И сколько вообще помещается в мою жизнь?
Первый сезон «Жизни 360» начнётся 17 ноября и завершится 11 декабря.
До 11 декабря будем разбираться с общей картиной дел и нагрузки, выбирать актуальное и пробовать посильный ритм. Затем — время выдохнуть, освоиться с найденными решениями и спокойно подготовиться к праздникам.
Эта работа станет опорой для дальнейших изменений — в пространстве, повседневных процессах, общих делах и личных проектах.
Когда многое держится на вас
А свободный вечер появляется после попытки вместить весь прежний объём дел в оставшуюся часть дня.
- Вы можете хорошо справляться с работой, заботиться о близких, вести домашние дела — и уставать от необходимости постоянно всё это организовывать.
- Помнить, что заканчивается.
- Решать, что важнее.
- Записывать, напоминать, проверять.
- Перестраивать планы, когда день снова пошёл по-своему.
- Даже переданная кому-то задача иногда продолжает жить у вас в голове: вспомнят ли, сделают ли, нужно ли напомнить?
А свободный вечер появляется после попытки вместить весь прежний объём дел в оставшуюся часть дня.
В клубе будем смотреть на само устройство жизни
Какие обязательства остаются актуальными?
Что можно упростить, объединить или делать реже?
Где нужны понятные договорённости?
Какие решения помогут меньше помнить и каждый раз организовывать заново?
Для чего хочется освободить время и силы?
Что можно упростить, объединить или делать реже?
Где нужны понятные договорённости?
Какие решения помогут меньше помнить и каждый раз организовывать заново?
Для чего хочется освободить время и силы?
Как устроена «Жизнь 360»
Это циклическая модульная программа с самостоятельными тематическими сезонами
В каждом сезоне — своя область жизни, понятное направление работы и возможность выбрать личную задачу
Можно присоединиться к актуальному сезону без прохождения предыдущих
В начале участия будет короткая навигация: что сейчас требует много внимания, что хочется облегчить, какие есть ресурсы и с чего посильно начать
Перед каждым следующим сезоном — небольшая сверка с текущей ситуацией
Во всех сезонах будем задавать четыре вопроса
Что убрать?
Какие действия, вещи, обязательства и требования можно пересмотреть.
Что упростить?
Где сократить лишние шаги, повторные решения и усилия.
О чём договориться?
Где нужны помощь, ясные ожидания, распределение ответственности или границы.
Как поддерживать изменения?
Что поможет при разной нагрузке, после пропусков и при переменах.
При выборе решений учитываем ваши ценности, роли, отношения, жизненный этап и реальные ограничения.
Вы пробуете подходящий способ в своей жизни, замечаете, что работает, и при необходимости меняете его.
Вы пробуете подходящий способ в своей жизни, замечаете, что работает, и при необходимости меняете его.
Первый сезон:
дела, время и посильная нагрузка
дела, время и посильная нагрузка
Когда задачи хранятся в голове, переписках, заметках и нескольких списках, трудно оценить общий объём.
А план на неделю легко составить так, словно кроме него ничего больше происходить не будет
А план на неделю легко составить так, словно кроме него ничего больше происходить не будет
- Собирать общую картину делЧто уже взято на себя, что требует внимания и где всё это сейчас хранится.1
- Пересматривать обязательстваЧто важно сохранить, что можно отложить, сократить, завершить или обсудить с другими.2
- Прояснять свои приоритетыЧему хочется дать место среди повседневных задач.3
- Выбирать посильный объёмСоотносить планы с доступным временем, силами и обстоятельствами.4
- Планировать ближайшую неделюУчитывать обычные дела, отдых и возможные изменения.5
- Проверять выбранный способЗамечать неудобства и подстраивать решения под себя.6
Практический ориентир сезона — испытать способ собирать дела, выбирать выполнимую нагрузку и планировать неделю
Можно работать с тем объёмом, который сейчас доступен.
Конкретные результаты будут зависеть от вашей ситуации и того, что вы попробуете на практике.
Конкретные результаты будут зависеть от вашей ситуации и того, что вы попробуете на практике.
Как будем работать
-
Короткие записанные уроки — по вторникам и субботам.
Их можно смотреть в удобное время. Между уроками будут небольшие задания: попробовать инструмент на собственных делах, что-то пересмотреть, понаблюдать и сделать выводы. - Практика рассчитана на применение в повседневной жизни.
Вы выбираете посильный объём; обязательной сдачи и проверки каждого задания нет. - Время на применение и настройку.
Первые три недели посвящены основному содержанию и практике. Завершающие дни — освоению, вопросам и настройке решений. - Сезон проходит с 17 ноября по 11 декабря 2026 года.
- Материалы и общение — в Telegram.
У сезона будет закрытый канал с видео, заданиями и полезными материалами, а также отдельный чат. Закреплённое оглавление поможет найти нужное. - Можно задавать вопросы.
В чате можно задавать вопросы о возникающих затруднениях. Я буду отвечать текстом, голосом или видео — в зависимости от вопроса.
Сопровождение по теме сезона продолжается до 11 декабря включительно. - Можно возвращаться после пропусков.
Обязательных общих онлайн-встреч нет.
Если выпали из ритма, можно вернуться к актуальному шагу и выбрать, что попробовать дальше. - Материалы останутся доступны ещё три месяца после окончания сезона.
- Если вы застряли или хотите подробнее разобраться со своей ситуацией, можно дополнительно приобрести месяц личного сопровождения со мной: две индивидуальные встречи за 10 000 ₽. На них разберём возникшие сложности и подберём подходящие следующие шаги.
Карта нашего движения
Шаг 1
Шаг 1
Дела, время и посильная нагрузка
- Общая картина дел
- Пересмотр обязательств
- Выбор выполнимого объёма
- Планирование недели
Шаг 2
Шаг 2
Пространство для жизни
- Организация выбранных пространств под реальные занятия и потребности.
- Расхламление, удобство использования и поддержания.
Шаг 3
Шаг 3
Повседневные процессы
- Покупки, питание, документы, платежи, записи и сборы.
- Упрощение повторяющихся действий, шаблоны, напоминания и уместная автоматизация.
Шаг 4
Шаг 4
Общие дела и ответственность
- Видимая и незаметная нагрузка
- Ожидания
- Распределение ответственности
- Договорённости
- Границы
Шаг 5
Шаг 5
Информация, знания и обучение
- Сообщения, файлы, книги, курсы, заметки и идеи: как выбирать, сохранять, находить и применять нужное
Шаг 6
Шаг 6
Личные направления и проекты
- Выбор актуального направления
- Определение посильного результата
- Создание условий для продвижения
Карта рассчитана примерно на год
Календарь сезонов будем объявлять постепенно, уточняя темп и содержание по запросам группы и опыту работы.
Каждый сезон самостоятельный и оплачивается отдельно: можно выбрать актуальную тему, сделать паузу и вернуться.
Проходить предыдущие сезоны для участия в новой теме необязательно.
Каждый сезон самостоятельный и оплачивается отдельно: можно выбрать актуальную тему, сделать паузу и вернуться.
Проходить предыдущие сезоны для участия в новой теме необязательно.
Кто ведёт клуб
- «Меня зовут Вита.
Я мастер-сертифицированный коуч по стандартам ICF, автор-методолог обучающих программ и тренер организованности. Работаю со взрослыми и подростками, в том числе с людьми со СДВГ.
Мне важно понимать, как устроена жизнь человека: что ему дорого, какие роли он совмещает, с кем разделяет повседневные дела и сколько ресурсов у него сейчас есть.
Один инструмент может хорошо помогать в одних обстоятельствах и требовать слишком много усилий в других. Поэтому в клубе будем разбираться в причинах затруднений, выбирать подходящие способы и проверять их на практике.
Мне близка идея постепенных улучшений: замечать, где жизнь стала слишком сложной в обслуживании, и находить конкретное изменение, которое можно сделать сейчас".
Стоимость и условия участия
1 сезон
Дела, время и посильная нагрузка
Дела, время и посильная нагрузка
17 ноября — 11 декабря 2026
В стоимость входят:
- короткие видеоуроки, задания и материалы сезона;
- участие в закрытом чате;
- ответы Виты по теме в течение сезона;
- доступ к материалам ещё три месяца после его завершения.
У каждого сезона свой закрытый канал и чат.
Оплата открывает доступ только к выбранному сезону.
После завершения сезона чат закрывается для новых сообщений. Материалы можно продолжать изучать самостоятельно в течение срока доступа.
Годовой подписки и автоматического продления нет. Когда будет объявлен следующий сезон, вы сможете решить, хотите ли продолжать.
Личное сопровождение — дополнительно
Месяц личного сопровождения с Витой включает две индивидуальные встречи. Стоимость — 10 000 ₽ дополнительно к участию в сезоне.
8 900 р.
Присоединиться к первому сезону Вопросы об участии
Можно выбрать небольшой объём практики: например, собрать дела из разных списков или пересмотреть ближайшую неделю. Уроки короткие, обязательных созвонов и сдачи заданий нет. При этом на знакомство с материалами и проверку решений понадобится время — этот ресурс тоже важно учитывать.
Вернуться к материалам и выбрать актуальный следующий шаг. Закрывать все пропущенные задания перед продолжением не требуется.
Доступ к материалам сохраняется ещё три месяца после окончания сезона. Сопровождение в чате продолжается до 11 декабря включительно.
Доступ к материалам сохраняется ещё три месяца после окончания сезона. Сопровождение в чате продолжается до 11 декабря включительно.
В первую неделю сезона можно присоединиться к группе и включиться в работу. Уже опубликованные материалы будут доступны сразу. Сопровождение завершается в общую для сезона дату — 11 декабря.
Да. Сезоны самостоятельные. Короткая навигация поможет выбрать свою задачу, а покупать и проходить предыдущие темы необязательно.
В подходе учитываются трудности с началом действий, удержанием внимания и возвращением после перерывов. Можно выбирать меньший объём практики и подходящие опоры. Клуб посвящён организованности для широкой аудитории; он не является лечением или специализированной программой по СДВГ.
Если вы хотите поработать именно с особенностями своего внимания и тем, как они влияют на повседневную жизнь, можно обратиться ко мне лично и пройти индивидуальную программу.
Если вы хотите поработать именно с особенностями своего внимания и тем, как они влияют на повседневную жизнь, можно обратиться ко мне лично и пройти индивидуальную программу.
В чате можно задавать вопросы по теме сезона. Обязательной проверки каждой практики в программе нет.
Если нужна более подробная индивидуальная работа, можно дополнительно приобрести месяц личного сопровождения: две встречи с Витой за 10 000 ₽.
Если нужна более подробная индивидуальная работа, можно дополнительно приобрести месяц личного сопровождения: две встречи с Витой за 10 000 ₽.
Нет. Вы оплачиваете один сезон и затем решаете, хотите ли продолжать.
В оплату входят материалы только выбранного сезона. При участии в следующем сезоне вы получите доступ к его отдельному каналу и чату.
Войти в новый год с более понятной картиной своих дел
Что вы хотите продолжать?
Что можно пересмотреть?
Для чего хочется освободить место?
И какой объём сейчас действительно посилен?
С 17 ноября будем разбираться с этими вопросами и пробовать решения на практике.
11 декабря завершим совместную работу, чтобы оставить время на праздники, отдых и собственные планы.
Что можно пересмотреть?
Для чего хочется освободить место?
И какой объём сейчас действительно посилен?
С 17 ноября будем разбираться с этими вопросами и пробовать решения на практике.
11 декабря завершим совместную работу, чтобы оставить время на праздники, отдых и собственные планы.
Жизнь 360
1 СЕЗОН
Дела, время и посильная нагрузка
1 СЕЗОН
Дела, время и посильная нагрузка
17 ноября — 11 декабря 2026 года
Стоимость участия — 8 900 ₽
Для участников предзаписи — 6 900 ₽
Стоимость участия — 8 900 ₽
Для участников предзаписи — 6 900 ₽