Для кого
- если у вас вечный хаос в вещах, бумагах и задачах
- если планирование не ваш конёк
- если вы испытываете сложности при расстановке приоритетов
- если время и возможности утекают у вас сквозь пальцы и вы вечно опаздываете и откладываете важное
- если баланс между собой, семьей и работой для вас несбыточная мечта
- если вы постоянно забываете о важных рутинах и не умеете следовать привычкам, ведущим к жизни мечты
- если у вас или вашего ребенка есть симптомы импульсивности, гиперактивности и проблемы с вниманием (высокая отвлекаемость и/или гиперфокусировка)
“
Личная организованность – это совокупность организационных навыков, которые позволяют вам оставаться сосредоточенным на различных задачах и эффективно использовать свое время, энергию, силу, умственные и творческие способности, физическое пространство, ресурсы для достижения желаемого результата.
Как определить нужен ли вам тренер организованности ?
Ответьте на несколько вопросов
Что конкретно вам не нравится сейчас в вашей жизни?
На какие жизненные вопросы, проекты, сферы влияет сейчас ваша неорганизованность и как?
Что изменится, если вы справитесь с хаосом?
Пропишите максимально конкретно и измеримо, что важно изменить, чтобы вы были довольны своей жизнью и понимали, что двигаетесь к свои целям
Составьте краткий план ближайших шагов для воплощения
Если на одном из этапов или после ответов на вопросы у вас возникла тревога, паника, сопротивление, отвращение или растерянность – обращайтесь за консультацией.
Первая встреча для знакомства и ознакомления с программой работы – без оплаты.
Первая встреча для знакомства и ознакомления с программой работы – без оплаты.
Как тренер организованности я могу быть полезна
- В организации вашей работы и учебы
- Усвоение профессиональных знаний
- Развитие экспертных навыков
- Организации и хранении справочной и архивной информации
- Организации рабочего места
- Планировании
- В организации рутин
- Выставлении приоритетов
- Следовании распорядку рабочего дня
- Анализе результатов с последующей корректировкой
- Составлении расписания
- Организации текущих и архивных проектов
- В организации жизни
- Регулярная диагностика здоровья
- Чек-листы, графики и таблицы для контроля динамики лечения и состояния
- Организации физической активности на регулярной основе
- Коррекция сна, отдыха и грамотного восстановления энергии
- Организация предметов хобби и времени для него
- Организация личного и семейного досуга
- В организации дома и семейных проектов
- Организация и подготовка к важным событиям
- Ремонт/переезд
- Подготовка к отпуску
- Планирование меню и управление закупками
- Хранение кухонной утвари/продуктов
- Уборка в системе и организация вещей
- В организации самого себя
- Управление своей энергией
- Коррекция импульсивности и гиперактивности
- Обучение управлению вниманием
- Способы работы с мотивацией и прокрастинацией
- В организации финансов
- Анализ регулярных и разовых трат
- Планирование расходов
- Организация системы накоплений
- Работа с финансовым мышлением (ссылка на биг мани)
Тарифы
4000 рублей/час
Стоимость одной сессии
Как проходит работа
Вы оставляете заявку, после которой я связываюсь с вами
Назначаем встречу знакомство, где можно задать вопросы и узнать о моем подходе и системе работы
На диагностической консультации мы вместе выясняем причины сбоев в управлении временем, пространством и организованности
Заключаем договор на оказание услуг по программе тренировки личной организованности и продуктивности и вы вносите предоплату за 5 сессий
Переходим ко встрече на регулярной основе с выполнением различных практик
Образование
Повышение квалификации по курсу "Программа поведенческого коучинга, как инструмент тренировки организационных навыков для коррекции дефицита исполнительных функций у детей и взрослых с СДВГ"
ООО "УЦ ПРОФИ"
(2023 год)
ООО "УЦ ПРОФИ"
(2023 год)
Отзывы
- E.AkhmetgalievaЯ столкнулась со сложностью сосредоточиться, распределить свое время, постоянно отвлекаюсь и «улетаю», не умею планировать, распределять свое время, сложности в уборке, все хранится хаотично и все поверхности заняты, все это повышает уровень тревожности и уровень недовольства собой. В результате научилась планировать и пользоваться ежедневником, выгрузила туда информацию из головы и понизила уровень тревожности. Поняла многие вещи о хранении вещей в доме, облегчила и упростила себе жизнь, внедрив методы, о которых узнала в ходе встреч.
Больше всего мне запомнились мои инсайты относительно моего типа обучения, признание того, что у меня сложности не из-за того, что я ленивая или глупая, а потому что у меня особенности нервной системы, с которыми можно и нужно работать в индивидуальном подходе. - HavanavinНа встрече я хотела структурировать, упорядочить, «урежимить» свою жизнь, и жизнь детей. Научиться преодолевать прокрастинацию. В итоге я стала планировать! Не все, и не всегда. Но гораздо больше. А именно с этапа планирования (а точнее его отсутствия) начинается перегруз, недовольство собой от видимой непродуктивности и тд… Мне было очень интересно узнавать себя с точки зрения бытовых привычек и паттернов. А когда знаешь их в лицо - проще менять привычки, и меняться самой.
- ekaterina.lr87С какими сложностями вы сталкивались до обращения? Сложность в организации учебного процесса у ребёнка с СДВГ. Сложности в общении с ребёнком.
Какая цель у вас была на работу с тренером организованности? Узнать и внедрить принципы и методы работы автора; психолог. поддержка.
Какие результаты вы наблюдаете?
1) «Разложилась по полочкам» информация о детях с СДВГ. Стало больше понимания поведения своего ребёнка.
2) Вижу, где были допущены ошибки в общении с нашей стороны. Пытаемся исправить и внедрить новое.
3) появилась уверенность в правильности своих действий. Стала более спокойно реагировать на поведение ребёнка
Форматы
Внесите в свою жизнь ясность, структурированность и уверенность в том, что всё под контролем, а ваша энергия направлена на важное.